Η άσκηση αυτή αποτελεί απομίμηση της γιόγκικης Βhujaungasana ("Kόμπρα"). Η έκταση της πλάτης πρέπει πάντα να γίνεται όταν ο δέκτης εκπνέει και εμείς πρέπει να έχουμε συντονίσει την αναπνοή μας με τη δική του.
Η άσκηση αυτή δεν πρέπει να εφαρμόζεται ποτέ σε άτομα που έχουν μεγαλύτερο σωματικό βάρος από το δικό μας. Επίσης δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε άτομα που πάσχουν από λόρδωση ή κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου.
Η άσκηση αυτή αποτελεί απομίμηση της γιόγκικης Βhujaungasana ("Kόμπρα").
ΑπάντησηΔιαγραφήΗ έκταση της πλάτης πρέπει πάντα να γίνεται όταν ο δέκτης εκπνέει και εμείς πρέπει να έχουμε συντονίσει την αναπνοή μας με τη δική του.
Η άσκηση αυτή δεν πρέπει να εφαρμόζεται ποτέ σε άτομα που έχουν μεγαλύτερο σωματικό βάρος από το δικό μας.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕπίσης δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε άτομα που πάσχουν από λόρδωση ή κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου.